mixiの「まったり自転車?楽部」のメンバーと多摩川サイクリングロードを弁天橋までサイクリング。
弁天橋で休憩中にタイヤがバーストするというハプニングがあったが、無事完走。

後半はばてばてで、体力不足が露顕。特に走行距離が70Km過ぎたあたりから足が全然廻らない。ハムストリングスが使えなくなり、太ももの前側の筋肉等を総動員したのだが、短時間はOKでも長時間保たない。やはり、ハムストリングスの鍛え方が足りない。

今回のサイクリングで強化ポイントが少し分かったので、今度から鍛え方を考えねば。